Kursübersicht

Hier findest du einmal alle Kurse im Überblick.

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Kurse innerhalb der Mitgliedschaften

BasicFlow

Dieser Kurs ist deiner Ausrichtung, deiner Atmung und dem Erlernen der Details gewidmet. Ganz gleich ob du Yoga Neuling oder erfahrener Yogi bist, hier kannst du die Basics erlernen, üben und vertiefen. So legst du hier die optimale Basis, um in dynamischeren Einheiten, genau zu wissen worauf du achten darfst und wie du deinen Körper in Asanas unterstützen kannst.

Yin Yoga

Dieser Kurs bietet dir Raum für Entspannung. Mit sanften Flows, lang gehaltenen Asanas und Dehnungen kannst du hier voll und ganz zur Ruhe kommen. Gönn dir deine Auszeit vom oft so trubeligen Alltag und tauche ab in eine tiefenentspannte Yogapraxis.

DynamicFlow

Hier findest du einen Raum für kreative, dynamische und fließende Flows. Auch speziellere Asanas, die nicht unbedingt in der täglichen Praxis beübt werden, kommen hier immer mal wieder zum Einsatz. Das ist deine Zeit dich auszuprobieren, Neues zu entdecken, dich vielleicht sogar auch herauszufordern und deinen Körper neu kennenzulernen. Bringe deine Basics aufs nächste Level und entdecke wozu du fähig bist.

Kurse im Blocksystem

ComfortFlow

Aufgrund von Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen, ist es dir nicht oder nur schwer möglich auf den Boden und wieder hoch zu kommen? Du möchtest aber gerne etwas für dich, deine Beweglichkeit und deine Gesundheit machen?

Hier ist das perfekte Angebot. Wir praktizieren alle Teile des Yoga (Bewegung, Atemübungen und Meditation) und nutzen als Unterstützung den Stuhl. Das heißt du musst nicht auf die Matte und kannst so alle Übungen an dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse anpassen.

Ein Kursblock beinhaltet 8 Termine.

Nächster Kursstart 29.09.2022

Pränatal Yoga

Du bist schwanger und möchtest dir gerne Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dich physisch und mental auf die Geburt vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig. Wir bewegen unsere Körper, verbinden uns mit dem Atem, lernen uns tief zu entspannen und stärken so das Vertrauen in den Körper, in uns selbst und auch zum Kind.

Zu buchen ab der 12-15 SSW in Absprache mit deinem Gynäkologen.

Ein Kurs umfasst 5 Termine.

Nächster Start des Kurses ist der 13.09.2022 (10:30 Uhr) und 8.09.2022 (17:30)

Introduction to Yoga

Du hast noch nie Yoga gemacht, aber schon so viel davon gehört und gesehen? Bist neugierig, wie es ist und was man da eigentlich so genau macht? In diesem Kurs bekommst du in 4 Einheiten einen Einblick in den Ablauf der Stunden, die Basis Asanas (das sind die Posen die wir machen) und in Atemübungen, sowie Meditation. Also ein rundum Kennenlernprogramm für dich und Yoga. Nach diesem Kurs kannst du an den anderen Kursen teilnehmen und immer tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.

1 Kursblock pro Quartal mit insgesamt 4 Terminen.

Nächster Kursstart 12.11.2022

Postnatal Yoga

Du hast dein Baby zur Welt gebracht und dein Wochenbett hinter dir.
Nun möchtest du gerne wieder deinen Beckenboden, deine Mitte stärken? Deinen Körper dabei unterstützen sich zurückzubilden und in seine Mitte zurückzufinden? Hier hast du die Möglichkeit in leichte Aktivität zu kommen, deine Mitte und den Beckenboden zu kräftigen. Sanftes Yoga unterstützt dich in dieser besonderen Zeit deinen Körper wieder zu spüren, bei dir anzukommen und dir entweder ganz exklusive Zeit für dich zu nehmen oder aber auch gemeinsam mit deinem Kind in eine kleine Auszeit vom Alltag abzutauchen.

Ein Kursblock entspricht 8 Terminen.

Nächster Start ist der 06.09.2022.